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Esse monte de listas cheira a TOC. O segredo para controlar a cabeça é apenas observar os pensamentos, sem se deixar envolver e sem tentar controlá-los. Como disse Dostoiévski em "Notas de inverno sobre impressões de verão", tente não pensar em um urso polar e o maldito urso não sairá da sua cabeça.
Gostei do conselho acima ! :)
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