Sempre estou à espreita para internalizar a sua fala, Dráuzio. E essa não foi diferente. É importante que haja redução do quanto ingerimos, para que, aliado à atividade física, alcancemos melhores resultados para a saúde como um todo. Descobri esse método no mês passado, quando perdi uns 4kg e, ansioso, agora, para ver o resultado do Dexa. Também à espera de redução das taxas de glicemia, colesterol e triglicerides que estavam às alturas. Abraço.

Sempre estou à espreita para internalizar a sua fala, Dráuzio. E essa não foi diferente. É importante que haja redução do quanto ingerimos, para que, aliado à atividade física, alcancemos melhores resultados para a saúde como um todo. Descobri esse método no mês passado, quando perdi uns 4kg e, ansioso, agora, para ver o resultado do Dexa. Também à espera de redução das taxas de glicemia, colesterol e triglicerides que estavam às alturas. Abraço.

Sempre estou à espreita para internalizar a sua fala, Dráuzio. E essa não foi diferente. É importante que haja redução do quanto ingerimos, para que, aliado à atividade física, alcancemos melhores resultados para a saúde como um todo. Descobri esse método no mês passado, quando perdi uns 4kg e, ansioso, agora, para ver o resultado do Dexa. Também à espera de redução das taxas de glicemia, colesterol e triglicerides que estavam às alturas. Abraço.

Estou há um ano me matando na academia e não perdi 1 grama...achei a resposta. Obrigado Drauzio reeducação já!

Concordo. Para perder peso com exercícios só com atividade física intensa, como um jogador de futebol profissional que corre 10 km por jogo e joga 2 vezes por semana, além dos treinos. Uma complicação nos estudos sobre gastos de calorias entre populações é que um sujeito de 100 kg urbano sedentário evidentemente deve gastar mais para manter vivas todas as suas células que um caçador/coletor de 50kg sem atividade física. Como este se exercita mais, eles podem acabar gastando a mesma quantidade.

Texto esclarecedor e muito bem escrito!