Investimento. Assim deve ser o cuidado com a saúde. Invista no seu tempo. Reserve 1 hora por dia. Corrija o erro de seus pais, fazendo seus filhos crescerem com a atividade física na rotina diária. Eles vão ser adultos com bons costumes na rotina. Sempre haverá tempo. Até para as pessoas mais ocupadas. Aprender um bom esporte: corrida longa, por exemplo. Quando lhe perguntarem se cuida da saúde e sua primeira resposta for: caminho todos os dias, em vez de dizer: Vou sempre ao médico!

Investimento. Assim deve ser o cuidado com a saúde. Invista no seu tempo. Reserve 1 hora por dia. Corrija o erro de seus pais, fazendo seus filhos crescerem com a atividade física na rotina diária. Eles vão ser adultos com bons costumes na rotina. Sempre haverá tempo. Até para as pessoas mais ocupadas. Aprender um bom esporte: corrida longa, por exemplo. Quando lhe perguntarem se cuida da saúde e sua primeira resposta for: caminho todos os dias, em vez de dizer: Vou sempre ao médico!

Não é uma questão de desculpa, só de prioridades. Minha rotina é parecida com a descrita no texto. Quem sabe deixo minha filha de 7 anos sozinha em casa para fazer exercício, não seria uma ótima ideia? Vivo errado mesmo, essa história de querer trabalhar e ter filho realmente não dá certo. Fiz atividade física durante muitos anos mas desde que a minha filha nasceu simplesmente não tem como. Ainda bem que tenho ótima saúde, para não ter que ouvir esse tipo de coisa de médico.

Drauzio, vc é demais!!

"Como você vai fazer? Não tenho ideia..." Ouça as suas pacientes, Dráuzio e tente de forma criativa lhes sugerir uma forma de inserir os 30 minutos de exercício nas 24 horas do dia. Se usa carro, procurar um estacionamento um pouco distante do local do emprego para fazer o resto do trajeto caminhando; se usa metrô, use a escada rolante para caminhar em vez de ficar parada, se almoça no serviço, tente caminhar um pouco neste intervalo; se trabalha em prédio, use as escadas em vez do elevador.

Ótimo. O último parágrafo deve ser fruto da exaustão de ter que ouvir tanta desculpa esfarrapada dos pacientes para não praticar exercícios. Se nós, leigos, ouvimos tantas dessas desculpinhas, tantos planos furados que só duram duas semanas (planos que são verbalizados porque há uma ânsia por elogio por qualquer coisa), imaginem o que ouvem os médicos. É preciso muita paciência com quem quer soluções simples para questões complexas. Que os médicos recomendem menos remédios e mais exercícios.

Com a mais absoluta razão o Dr. Dráuzio Varela, um grande e respeitado profissional da Medicina. A atividade fisica previne doenças e nos mantem saudáveis. Já vi nas redes sociais que os cinco melhores médicos do mundo sao: o Sol, a atividade fisica, o descanso, comida saudável (natural) e água.

Dr Drauzio, sou sua fã assumida, pela cultura e conhecimento médico que tem. Sou sua colega de profissão, dou plantão semanal, tenho 3 filhas, consultório, etc. Há 1 ano estava 10kg ‘mais pesada, tinha parado com esporte e vi que a saúde não ia bem. Mudei minha vida, meus hábitos alimentares. Optei por acordar mais cedo ou fazer exercícios bem à noite. Mês que vem vou para Maratona em Berlim. Espero que a sugestão dada no último parágrafo nao seja realmente o que você pensa

Dr Drauzio, sou sua fã assumida, pela cultura e conhecimento médico que tem. Sou sua colega de profissão, dou plantão semanal, tenho 3 filhas, consultório, etc. Há 1 ano estava 10kg ‘mais pesada, tinha parado com esporte e vi que a saúde não ia bem. Mudei minha vida, meus hábitos alimentares. Optei por acordar mais cedo ou fazer exercícios bem à noite. Mês que vem vou para Maratona em Berlim. Espero que a sugestão dada no último parágrafo nao seja realmente o que você pensa

Texto bem provocativo e real. É muito mais fácil achar desculpas para não fazer atividades físicas do que mudar a rotina. Lembro de uma época que viajava quase 2h para ir e voltar ao trabalho, além de outras atividades de estudo e família. Mesmo com rotina pesada, conseguia ir à academia 3x por semana, fora o fim de semana. Só não acha tempo quem gasta energia procurando desculpas.

Oi Drauzio ... parabéns pelos seus escritos! Só para ajudar ... quem disse "Na biologia nada faz sentido exceto à luz da evolução" foi Dobzanski e não Mayr como consta no texto. Abraço!

Doutor seus textos são sempre muito bem vindos, parei de fumar a uns 20 anos atrás depois de ler um texto seu. Sempre gostei de correr, pena que agora adquiri uma artrose de quadril. Um grande abraço.

Partiu malhar!

Concordo com o DR. Dráuzio, as pessoas sempre dão descupas

Doutor seus textos são sempre muito bem vindos, parei de fumar a uns 20 anos atrás depois de ler um texto seu. Sempre gostei de correr, pena que agora adquiri uma artrose de quadril. Um grande abraço.

Tá difícil ler um texto assim. Tente, doutor, imaginar em apenas 30 segundos o que faz esta dona-de-casa todo santo dia. Melhor ainda. Tente fazer. Cuidar bem de uma casa é governar um País.

Eu tenho uma ideia melhor. É só deixarmos de frequentar consultórios médicos. Vamos continuar a adoecer e morrer mas pelo menos, não precisaremos lidar com esse tipo de pressão. Simples assim...

O hominídeo que inventou de andar de pé não previu as consequências. Nosso joelho por exemplo aguenta quase todo o peso do corpo. Não admira as dores da artrose, que inclusive dificultam o movimento, levando ao sedentarismo, que leva ao sobrepeso, que agrava a carga nos joelhos.

Movimento, uma das leis da vida. O domínio permanente do corpo exige força de vontade. Viver mais para que se não for para aprender mais sobre a vida , seu significado suas leis naturais. O corpo é o maior presente que o espírito recebeu para sua peregrinação na Criação. A saúde é a grande riqueza muitas vezes descuidada irresponsavelmente nesse sistema de vida inumano que o homem forjou ao se afastar da naturalidade, deixando de pesquisar por que e para que se encontra neste planeta.

Doutor, o senhor é o máximo!

Tá,ganhou,doutor.Como não tenho mais filhos pra cuidar,nem mãe,nem marido e não achava tempo,estou saindo de magrela agora.Grato pela dica.