Suzana Herculano-Houzel > Em caso de pânico Voltar
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Defcon 5 é na verdade o alerta mÃnimo. O máximo é o Defcon 1.
Caso os ataques sejam frequentes, deve-se avaliar a necessidade de prescrição de um antidepressivo, p. ex. fluoxetina. Devem ser afastadas causas clÃnicas destes ataques (p.ex. alterações da tireóide) em consulta médica apropriada. Calmantes como o Rivotril devem ser usados com parcimônia, em casos especÃficos, pelos riscos envolvidos.
Seu comentário bem poderia ser um último parágrafo desse texto meh...
O tratamento indicado para um ataque de pânico não é um remédio (no caso, um calmante, benzodiazepÃnico do tipo Rivotril), mas técnicas de relaxamento. A mais simples e muito eficaz é justamente a respiração lenta. A expiração é controlada e bem lenta e a inspiração, natural, sem puxar com força. Deve ser treinada antes para ser realizada adequadamente no momento da grande ansiedade. É super eficiente e sem custo. Já os benzodiazepÃnicos demoram a agir e podem causar dependência.
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