Aprendam a meditar para o bem de vocês mesmos. Existem cursos online grátis, aplicativos, sites e pessoas que estão ensinando online. Vai salvar a sua vida, sério. Eu medito tem muito tempo e tem sido salvador nesse momento.

Bom dia a todos. Pintar é excelente para "não pensar em nada". pode ser madeira, tecido, papel. A atenção exigida nos absorve completamente das preocupações.