A academia de ginástica, assim como a Coca-Cola e o Rivotril, é um produto do ''deus mercado''. Para ser feliz, longevo e saudável, basta seguir a rotina de nossos ancestrais pré-históricos: caminhar, caminhar, caminhar.

Me identifiquei muuuito com esta crônica. Não tem nada a ver com ser importante fazer exercícios, isso é indiscutível! Tudo tem a ver com a cabeça, que também me domina em cheio...tá tudo lá, o próprio corpo, suas dores e prazeres. para mim tá tudo nessa máquina incessante que não para de produzir pensamentos, ideias, emoções...Que alívio não estar sozinha nessa, ufa!

De la musique! Cela commence pour la tëte et alors... Bien bien!

Depois de conseguir ficar livre das dores e dos remédios da fibromialgia fazendo musculação e natação em piscina aquecida eu sei como é importante cuidar do corpo fazendo exercícios. Com a pandemia tudo isso acabou o acesso. Somente fazendo esteira em casa por 1 ano. As dores da fibromialgia voltaram com tudo. É a necessidade de remédios junto. Vem em mim com vontade vacina!

Tati, leia o psicanalista Wilhelm Reich (corrigindo ex-psicanalista) tb conhecido como pai da psicoterapia corporal. Se quiser te envio minha tese de mestrado que trata (tb) sobre esse tema.

Maravilha é como vc se analisa. Este corpo, esta mente, este mundo...sempre assimilando, recriando, evoluindo e sofrendo para se transformar e assim fortalecer seu cérebro e seu corpo - dentro desse mundo. .../Claudia.

Tati querida, ultimamente tenho inveja de ver as pessoas na academia e não conseguir frequenta-la por medo deste vírus maldito. Contudo, embora ame praticar atividade físicas e fazê-las diariamente (ao ar livre), recomendo-lhe fazer caminhadas com sua amada filha nos parques e ruas próximas a sua casa. Assim, além de vc movimentar o seu corpo - que não nasceu para permanecer parado-, vc pode aproveitar para pensar, imaginar, criar, refletir, descarregar raiva, desfrutar da beleza deste mundão.

Invejo pouco e passa rápido, kkkkk....

Seu texto pode ilustrar uma aula sobre mecanismos neurofisiológicos de perpetuação da dor crônica, bastando "traduzir" algumas frases para a linguagem neurológica. "Lembrar que tem um corpo" é "ativar o circuito da saliência". Mas "colocar corpo em saliência" (um exercício mental) pode tanto servir para reforçar mecanismos de fuga, como você faz quando o conteúdo é "historinha de merda" (como você respondeu ao guru) como para alimentar mecanismos opostos, de enfrentamento e ativação de analgesia

Somos irmãos! Faço natação, porque me dá prazer, e tenho uma pança que amo! Aliás não o que mais me gosta: meus dedos mínimos tortos, meus pés dez prás duas, meu olhinho direito, que não cresceu por conta de um tombo que levei após uma cirurgia. Isso tudo prá dizer que valorizo pouco a ideia de um corpo perfeito.

Existe uma vasta literatura médica indicando os benefício do exercício físicos sobre o funcionamento do cérebro: controle da ansiedade, diminuição do risco de doenças vasculares e por conseguinte da doença de Alzheimer. O corpo também influencia o estado mental. Por exemplo, dor crônica aumenta a chance de depressão. Esse conceito de que corpo e mente estão/podem ser « desconectados » não é robusto. Dito isto, eu me diverti lendo o texto da Tati. Que ela continue assim habitando seu cérebro