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Faço minha corrida . Durmo bem ! Sem stress . Não ter dÃvidas. Buscar viver bem com o necessário e suficiente . Tomar sol . Pensamentos positivos . Buscar tolerar , não se atritar e, sobretudo muita fé em Deus e no nosso paÃs.
Pedalo 20 km duas vezes por semana, faço Pilates 2 X por semana e musculação 2 vezes por semana, vou ao médico 2 vezes ao ano emagreci 34 kg com dieta low carb.
Vou duas vezes por ano em minha médica . Faço uma bateria de exames… cardiologista, mastologista e na médica dozovidos . Minha carteira de vacinação esta em dia. No mais, confio em minha vidente que previu : passará tranquilamente ,e com ótima saúde ,dos noventa anos. Se me morrer antes , mato a vidente. Não fumo, não bebo sozina e minha ginástica é teclar e ver esporte na tv.
Na minha alimentação sempre incluindo alimentos saudáveis e faço exercÃcios fÃsicos em casa mesmo, diariamente e também caminhadas!Percebo que minha saúde vai bem se eu manter uma rotina saudável.
Como prevenção, tomo sempre duas doses, uma pura e a outra com limão.
Prefiro pura sem limão.
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