Tenho 72 anos e me trato de um câncer com metástases. Há 12 anos e meio deixei o fumo; há 2 anos, deixei o álcool. Ambos completamente. Aposentei-me há um ano, depois de 49 anos de serviço. Hoje, caminho uma hora diariamente e faço fisioterapia 3 vezes por semana. Alimento-me normalmente, em pequenas porções durante todo o dia. Como de tudo o que gosto. Consulto-me com meus médicos regularmente. Meu hobby sempre foi a leitura. Convivo com alegria com minha mulher, filhos e netos.

Estou realizando diariamente reflexões sobre as atividades físicas... Como ainda não me decidi sobre realizar alguma atividade esportiva, me entudiasmo ao ver pessoas dedicadas praticando diferentes esportes...

meus quatro avós faleceram com 86 e 93 anos (os paternos ) e 97 e 103 anos (os maternos) e nunca fizeram nada disso ai descrito . Apenas trabalharam ... e muito .

Como carne e bebo whisky . E não vou fazer Pilates. Dercy Gonçalves e Oscar Niemeyer nunca praticaram esportes e Delfim Neto ainda “ vevi” e diz que nascemos com um número definido de batidas cardíacas, portanto para quê acelerar o tempo? Kkkkkkk

Há uns 8 anos aprendi com uma amiga os malefícios do refrigerante desde então troquei por água e por gostar muito de café tive tirar pois não bebia água o suficiente e com o tempo tirei o açúcar e tirei a salsicha da alimentação pretendo tirar o embutido. Com o tempo pretendo tirar carne vermelha da alimentação. Faço Calistenia pelo menos 3 x na semana em casa e pedalo como meio de transporte quando vou trabalhar. Bons hábitos tipo este ano comecei lendo bastante e compartilhando Skoob .

Hahahahah, os três coleguinhas aqui de baixo mantém, no mínimo, sua saúde mental em alta!

Tomo chá de cogumelo em todos os solstícios e equinócios

Assobio canções que me agradam.

Evitando ler as matérias da Folha sobre o Bozo, sempre recheadas de fotos do abominável em seus melhores momentos.