Equilíbrio > O que é 'exercício excêntrico', uma das formas mais rápidas de ganhar força Voltar

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  1. JOSE PADILHA SIQUEIRA NETO

    A reportagem deveria ter explorado a questão dos danos que a descida de escadas pode causar. Os especialistas sempre desaconselharam esse exercício. O que mudou, não causa mais danos, há comprovação disso?

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  2. Audrey Constant Bruno

    Descer escadas impacta o metatarso, principalmente a parte dianteira da sola dos pés. Li e entendi, mas tenho receio de praticar essas descidas de escadas.

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  3. Franciso Rodrigues Nogueira

    Pela primeira vez ouço alguém falar q descer escadas reduz riscos de lesão. Eu até estava acreditando nos argumentos sobre exercícios excêntricos. Mas esta tese de redução de riscos ao descer escadas contrária todas as evidências e, mais, conselhos médicos.

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  4. Celso Caramori

    Taí, agora tenho argumentos para contrapor aos meus críticos, pois nunca consegui correr ladeira acima mas descia muito bem ladeira abaixo.

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