Equilíbrio > Musculação é mais eficiente que exercícios aeróbicos para qualidade do sono Voltar
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A musculação é o exercÃcio mais completo que existe, pois um conjunto de aparelhos mais sofisticados na academia auxiliam no desenvolvimento de todos os músculos, alternados em vários dias da semana. Esses aparelhos modernos são muito caros, e os donos da academia sabem que isso é fundamental nos treinos com muitos alunos, onde os profissionais de educação fÃsica atuam conforme normas esportivas. Fora isso, são esportes paliativas, que fazem apenas movimentações.
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