Equilíbrio > Treinar em jejum ajuda na queima de gordura, diz estudo Voltar
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Tá bom vai nessa de acreditar nos "especialistas" e cairá duro.
Queima gordura e músculo!
Mito, corpo só usa músculo como fonte de energia significativa em estados de desnutrição. Talvez em atletas de alto desempenho com percentual mÃnimo de gordura corporal esse possa ser um problema. Em uma população previamente sedentária como a estudada isso não vai acontecer. Basta ver qua o peso dos participantes se manteve mas a circunferência abdominal reduziu, ou seja, houve troca de gordura por massa muscular. Passar bem!
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