Equilíbrio > Treinos de força podem ajudar a lidar com traumas e cuidar da saúde mental Voltar
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Apenas depois que iniciei a musculação, reeducação alimentar, e vi o efeito disso em meu corpo, consegui, enfim, diminuir a medicação e receber alta da minha psiquiatra. Passei por crises sérias de depressão, em função de traumas de abuso, fazia terapia e tomava remédio e sem nenhuma dúvida isso foi de profunda importância, mas a cura completa só veio quando comecei a perceber a força no meu corpo e a me sentir a vontade em minha própria pele (isso nada tem a ver com estética) >>>
>>> quando percebi o quanto eu era capaz de cuidar de mim mesma fisicamente, isso tudo aliado a psicoterapia e medicamentos é que pude desfrutar o equilÃbrio da saúde mental.
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