Drauzio Varella > Vitaminas dão a falsa sensação de que estamos cuidando bem da saúde Voltar
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Sou bióloga pela USP. Mesmo não exercendo a profissão tive formação cientÃfica adequada. Sugiro ao Dráuzio explicar, em artigos semelhantes, o que vem a ser estudo randomizado e duplo-cego. Vai ajudar à queles sem formação (inclusive médicos e biólogos que recentemente propagaram a falácia da cloroquina e cia ilimitada...) o que significam estudos verdadeiramente cientÃficos. Parabéns pelo artigo!
Nós seres humanos gostamos de atalhos. Mesmo aqueles que não levam a lugar algum.
E quanto à suplementação de luteÃna, zeaxantina e zinco para pessoas com degeneração macular? Pergunto isso porque a suplementação é a único *tratamento* oferecido para tentar desacelerar o avanço da doença.
acho que o dr. Drauzio se refere a pessoas saudáveis que tomam vitaminas para prevenir. Não seria o caso de alguém com a degeneração macular diagnosticada.
Na 1a metade do século XX a descoberta das vitaminas revelou não só seu papel essencial como também as doenças graves causadas por suas deficiências. Daà a idéia de suplementá-las nas formas medicamentosas. Hoje se sabe que elas estão contidas nos alimentos básicos, mas esse fato ainda é ignorado
A bem da verdade, eu busquei os suplementos depois que fiz um tratamento contra a anemia ferropriva há cinco anos. Eu não queria voltar a ter anemia novamente (é horrÃvel!), e os suplementos pareciam ser um recurso extra para me manter afastada da deficiência de ferro. Eu descobri que, ao tomá-los, estava violentando meu próprio organismo. Nada como comer comida de verdade. (frutas, legumes, verduras, oleaginosas, azeite, carnes etc.).
parabens por seu depoimento pessoal o que deve ajudar a convencer os viciados em capsu las milagrosas de todo tipo, tamanho e preço - alias aqui mesmo nesta fsp logo abaixo dos comentarios somos atingidos por promessas de curas tao milagrosas quanto rapidas para todo tipo de doenças....
Paloma, descobri recentemente que a carência de b12 que sempre tive (e talvez da anemia que tive tb no passado) pode ter sido causada por uma gastrite assintomática, pois a gastrite dificulta a absorção da b12. Além disso, associar consumo de carne com alimentos ricos em vitamina c ajuda também na absorção do ferro.
Drauzio, acrescentaria um motivo a mais para tomar suplementos: sermos mais do que somos, algo como supra-humanos, com desempenhos fÃsicos e intelectuais acima da média, como se fosse possÃvel termos, a todo momento, alto desempenho no que fazemos. Ah, doce ilusão... Da última vez que tomei suplementos, cheguei a ter repulsa em tomá-los, como se meu corpo dissesse: "por que você está tomando se não precisa, se tem se alimentado bem e feito exercÃcios?"
Boa noite carÃssimo, Sou professor, e você ao que estou exposto, tomo vitamina, pergunto, o que fazer? Um abraço!
Barbieri, vc está certÃssimo. Mas o fácil ñ tem valor. As pessoas preferem complicar. Se as consequencias viessem de imediato teriam mais cuidado...
Caro Eduardo, alimente-se com produtos naturais, não industrializados, não processados; Pratique atividade fÃsica de forma regular; Tenha um sono de qualidade; Tenha algum hobbie, alguma atividade que lhe de prazer; Deixe algum tempo ocioso, sem compromissos, para relaxar; para meditar. São tópicos e existem varias formas de obter cada um, leia sobre. Abraço amigo!
Comer comida. E uma dieta equilibrada. Isso basta.
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