Equilíbrio > Quinze minutos de ioga por dia reduzem riscos cardiovasculares, diz estudo Voltar
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Concordo contigo, faço Pilates há 2 anos, e me sinto muitÃssimo bem; foram-se as dores na coluna.
É bom sim. Mas, pela minha experiência pessoal, bom mesmo, excelente, mais do que excelente, é praticar Pilates Solo. Mais fácil de aprender para pobres mortais como eu. Melhorou minha ansiedade, aumentou minha energia. Sensacional!!!!
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