Equilíbrio e Saúde > Caminhada diária pode prevenir até 10% das mortes prematuras, indica estudo Voltar
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A gorda já representa a sociedade brasileira
Quem é atento aos filmes e documentários com cenas do passado pode observar que a maioria das pessoas não são obesas, porque andavam muito a pé em um tempo que não existia academias e a pratica esportiva.
É um fato !
Fazer um mÃnimo diariamente, este é um dos motivos que as mulheres costumam viver mais do que os homens, porque muitas (ou a maioria) além de estudar, trabalhar ainda cuidam da casa e dos filhos em uma jornada diária fÃsica e mental muito superior a dos homens.
Antes se falava em caminhar por uma hora/dia. Depois 40 minutos bastavam. Mais tarde amaciaram para 30 e agora 11 minutos já nos salvam da morte. De minha poltrona espero que os pesquisadores cheguem a 5 minutos, daà vou sair para caminhar.
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