Excelente, matéria.

segunda parte (a primeira vão liberar daqui a pouco). " para parar de fumar". não beba nada de álcool, não beba café e nada que te lembre fumar. e um chiclete de nicotina a cada duas horas, voce pode ficar mascando duas horas. não fique sem os adesivos, pode colocar o segundo sem tirar o primeiro, mesmo cada um durando 24 horas, dá uma sensação do outro ainda ter um pouco de nicotina, ajuda psicologicamente. o Zyban tira a ansiedade que vc teria ao parar de fumar. Boa sorte.

para ajudar a parar de fumar 1 - ir ao médico pneumologista,pedir receita para o remédio Zyban e comece a tomar 7 dias antes do dia de parar. 2- comprar o adesivo de 21 é o de 14 e se ainda precisar, o de 7. 3- comprar chiclete de nicotina. 4- avisar a todos amigos, pai, mãe, tios, primos, colegas de serviço, que no dia tal você vai parar de fumar. No dia anterior, fume todos cigarros, guarde todos os cinzeiros e isqueiros, jogue todas bitucas fora, coloque um adesivo e durma.

O combate rígido e passional ao fumo está entre as coisas oficiais mais hipócritas da sociedade, mas explicar isto não cabe neste espaço. Fui fumante por 51 anos, 2 maços por dia, não sou mais fumante há mais de 5 anos.