Equilíbrio e Saúde > Suprimir pensamentos negativos é bom para a saúde mental, descobrem pesquisadores do Reino Unido Voltar
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E uma grande novidade, que merece ser melhor estudada.
Como esquecer as dores da alma? Creio que não é assim, a toque de caixa, pois elas estão arraigadas na nossa mente, daà a necessidade de um psicólogo, psicanalista para falar sobre elas e, uma possÃvel cura.
Não tenho dúvidas quanto a necessidade de psicólogos e psicanalistas nos tratamentos e com certeza não dá para esquecer as dores da alma, mas com certeza não focar e nem priorizar essas dores ajuda e muito no alÃvio das mesmas. Sempre que aquela coisa que nos incomoda voltar a mente, o negócio é focar em outros fatos que nos trazem alegrias de viver. O passado dever servir como exemplo de como fazer ou não, mas nunca como suplÃcio do individuo.
A reportagem critica um ideia de psicanálise que não existe.
A pesquisa comparou resultados de curto prazo de apenas 60 pessoas, sem utilizar como contraponto outras 60 que estivessem sendo tratadas por psicólogos. A meu ver é muito falsa a analogia, poderia concluir que o método, apesar de testado em pouquÃssimas pessoas, traz luz a um novo tratamento, mas não invalidar outro não testado na pesquisa.
Pensamentos negativos e positivos fazem parte da dialética da vida e ambos necessários para o deslinde das questões que se apresentam.
Não sei se eu diria "suprimir", mas apenas "deixa-los ir", pois são apenas pensamentos. Como bem disse um colega aqui nos comentários, a meditação nos ajuda a fazer isso.
Toda técnica de meditação se baseia nesse princÃpio de que os pensamentos não são seus, são produtos de uma mente condicionada que funciona de maneira autônoma, e que não se combate um pensamento com outro pensamento, mas permanecendo presente. O mais racional seria reconhecer o pensamento e seus efeitos em termos de sensacional corpo, não se identificar com ele, não criar uma história a partir dele e deixá-lo passar.
De fato é muito difÃcil olhar e querer ver a si próprio. Mas uma vida plena requer reflexão, e a partir daà uma conexão realista com o mundo e com os outros. As ilusões são bem mais fáceis e atraentes. A Fsp tem uma preferência especial à s psicologias simplórias auto intituladas cientÃficas, desprovidas de toda reflexão.
IncrÃvel como se está redescobrindo o que os yoguis descobriram há mais de 5000 anos. IncrÃvel. Esses ingleses merecem o prêmio Nobel de Fisiologia e Medicina.
Puxa que legal! Agora vou poder me livrar do que nem sei que me perturba, poque nao quero saber, simplesmente esquecendo.
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