Ubuntu significa 'eu sou porque nó somos'. É uma forma de enxergar o mundo e a humanidade como parte de cada ser vivente, pois tudo é interdependente. Se hoje uma pessoa é capaz de pensar, falar, agir, locomover-se, assear-se, alimentar-se, fazer escolhas entre outras capacidades é porque várias pessoas generosamente colaboraram e continuam a colaborar para isso. (1/2)

No dia 11 de Dezembro a Mírian completou mais um ano de vida. Aqui está o meu presente pra você, amiga querida: Que a Mírian tenha felicidade e as causas da felicidade. Que a Mírian esteja livre de sofrimento e das causas do sofrimento. Que todos os pensamentos, palavras e ações da Mírian contribuam de alguma forma para a felicidade e liberdade de todos os seres.

Meditar é lidar tanto com nossos acertos, êxitos, virtudes e predicados quanto com nossos erros, malfeitos, defeitos e vulnerabilidades, mas é comum nos fecharmos ao que é negativo e desagradável criando um maior distanciamento de nós mesmos. Entretanto, se por meio da meditação conseguirmos ir além da nossa culpa e outras fugas, corajosamente dispostos a simplesmente sentir a qualidade nua e crua da nossa vulnerabilidade, haverá então um hiato onde o melhor de nós irá se revelar.

Miriam, primeiro viver e depois filosofar… Meditação, bônus conversas , comida boa , taça de vinho, reservar tempo para fazer o que gosta, atividade física, ver e experimentar expressões artísticas, transar, exercer a sabedoria pedagógica do foda-se,experimentar uma vida espiritual do seu jeito

Na época em que fui instrutor de meditação costumava dizer que meditar é como aprender a andar de bicicleta. No início, a falta de equilíbrio não só é desafiadora, mas pode nos machucar. Somente com a prática regular vamos encontrar nosso ponto de equilíbrio, aprender a decidir quando avançar ou frear sem que ocorra uma queda ou colisão e a recomeçar nossa prática sempre que for necessário. O centro de equilíbrio está bem lá dentro de nós, apenas temos que achá-lo calmamente...

Mirian, acompanho sua coluna já faz um bom tempo, e fiquei chocado com esse perrengue que você vem passando. Ocorre que justamente publiquei um romance batizado "Ataraxia", onde exploro a ideia de se encontrar o medicamento perfeito para a produção de tal estado de espírito -- com o que, naturalmente, só vêm consequências nefastas... Recomendo sua leitura nesse momento (disponível na Amazon) - prescrição para se evitar a auto-cobrança de um quase alheamento em presença do excesso de tragédia.

Mirian esta pessoa que você imagina não existe, nem Madre Tersa de Calcutá era assim, ela escrevia cartas, agora reveladas, onde colocava as suas angústias e dúvidas, esta é a essência da vida, cada um dos 8 bilhões de habitantes tem que se descobrir, e procurar a forma de escrever suas angústias para ameniza-lãs, pode até existir pessoas que conseguem disfarçar bem em público mas todos nós temos nossas angústias, siga em frente escrevendo para o seu bem e o nosso, pois você nos ajuda muito

Mirian, a prática de Mindfulness, nos ajuda a colocar em prática os conceitos trazidos pelos estoicos, reconhecer o movimetno da nossa mente e pensamentos com a nossa consciência mais sábia e serena, nos ajuda a equilibrar a vida, que como disse Clarice, viver é mortal, fico feliz que você e sua família estejam bem e em segurança.

Mirian, ataraxia vem no DNA ou dá para aprender e obter treinando? Como você, invejo as pessoas que demonstram esta característica naturalmente, sem fazer esforço. Parabéns por esta coluna

Queremos ser felizes, mas sofremos. Supomos que estamos 'fazendo algo errado', por alguma deficiência nossa. Onde há sofrimento, há felicidade. Desfrutar a felicidade não requer que tenhamos zero sofrimento, pois a arte da felicidade também é a arte do sofrimento. Quando aprendemos a admitir, acolher e compreender o nosso sofrimento, sofremos muito menos. Ademais, também somos capazes de ir além e transformar nosso sofrimento em compreensão, compaixão e alegria em benefício próprio e dos outros.

Querida Mirian, que estupor de acontecimentos, que agora leio como novidades, por estar me mantendo um bocado mais afastado do jornal... Quanta coisa lastimável... Creda! Namastapa: minh'alma não ataráxica cumprimenta a tua, igualmente turbulenta. É, caríssima, dá inveja mêmo; contudo vale cuidado: boa parte dos elementos da ataraxia pode-se, de modo perverso, conquistar com drogas de farmácia ou de biqueira. Essa "ataraxia epidérmica" tenta a muitos de nós, e dá uma dinheirama pra indústria...

Eu não tenho mais tempo para me tornar uma pessoas ataráxica! Me fez falta uma lição dessa no começo da minha vida. Quanta coisa perdemos na vida por falta de instrução! No passado, a gente não era educado, era adestrado...

O mestre zen Thich Nhat Hahn ensinava que 'sem lama não há flor de lótus'. O sofrimento e a felicidade são orgânicos por natureza, e isso significa que ambos são efêmeros, estão sempre mudando. A flor quando murcha se transforma em adubo. O adubo pode ajudar mais uma vez na germinação da flor. A felicidade também é orgânica e impermanente por natureza. Ela pode se transformar em sofrimento, e por sua vez, o sofrimento pode se transformar em felicidade.

Viver a vida somente.

Cara Mirian, se existe algum conforto em saber, você não está sozinha em sua busca, na verdade faz parte de uma legião. Possivelmente, você já conhece, mas um livro que li durante a pandemia, com o principal objetivo de ajudar uma pessoa que amo, foi O Demônio do Meio-Dia, de Andrew Salomon. Triste, profundo, lindo e transformador. Um legado de amor à vida.

Eu queria ter sido editor da Revista National Geographic. Não passei perto, mas também não tentei. Se eu voltasse aos 16 anos, seguiria o conselho de um amigo: tentaria me tornar um banqueiro. Daí poderia comprar qualquer sonho, inclusive o de me tornar filósofo. E assim seguimos.

Você tem amigos maravilhosos! Acho o máximo! Aproveite!

Há desafios (pessoas e situações) que vão arrancar boas qualidades das nossas entranhas, outras apenas com palavras e gestos singelos as fazem aflorar espontaneamente. Precisamos de ambas, para que as boas sementes que trazemos em nós fiquem mais fortes e floresçam. Cito a Monja Coen: Faça o bem, fale o bem, pense o bem. Perceba que cada ser que encontramos é um ser iluminado, disfarçado a nos mostrar o Caminho. Alguns nos mostram como não devemos ser. Outros como devemos ser.

Tem uma frase do Dalai Lama que diz: "Nunca estrague seu presente por um passado que não tem futuro" outra dele mesmo: "Só existem dois dias que não nada pode ser feito; um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver. Aho muito pertinente; frases do gênero pauta muito a minha vida, não sei um dia que um problema me abalar muito como reagirei.

O que diferencia o ataráxico do psicopata?

O que diferencia o ataráxico do psicopata?

Querida Mirian. Não sabia dessas provações todas em profusão na sua vida. Você é uma pessoa com excepcional capacidade de angariar simpatia e admiração e não há dúvida do quanto é amada. Acredito que aquilo que nos acomete, deve ser encarado como oportunidade de nos redescobrir, renascer. Creio ser ataráxico por natureza e esperteza. É como um escudo diante de tudo que pode nos afetar ou aniquilar. É fácil? Que nada, haja Crisipo, Sêneca, Epicteto e Marco Aurélio, para nos equilibrar. Boa sorte!

Às vezes o mundo vira de pernas para o ar e ficamos à beira da anomia. E isso pode acontecer por uma infinidade de razões. Nem de longe me comparo ao trauma que viveu, mas eu peguei minha bicicleta após minha última reviravolta e voltei a viajar sem rumo. Algumas vezes ajuda, mas não em todas. Enfim, desejo que prontamente este trauma deixe apenas lições, Miriam.

'O que fazer para encontrar equilíbrio e coragem para voltar para casa?'. Na filosofia budista aprendi a reconhecer que a nossa verdadeira natureza - lar - é como um céu vasto e límpido, que visitado por nuvens, trovões, ventos e até mesmo tempestades (pensamentos, sensações, emoções e sentimentos) não pode ser tocado, poluído ou destruído por eles. Volto ao meu lar várias vezes ao dia, pois lá sou como um céu que interage com tudo, fonte inesgotável de alegria, amor, liberdade e paz.

Filósofos da antiguidade tinham tempo para filosofar pois não tinham que ganhar o pão de cada dia, esses gregos e romanos tinham escravos para fazer o trabalho duro e me pergunto se escreveram algo sobre esses seres humanos que eles exploravam.

Mude para o bairro da Urca. Conheço mulheres incríveis como você e estão muito felizes por lá. Já tentei fazer contato contigo para contar isso mas sou jurássico e você não usa mais e-mail..

Mude para o bairro da Urca. Conheço mulheres incríveis como você e estão muito felizes por lá. Já tentei fazer contato contigo para contar isso mas sou jurássico e você não usa mais e-mail..

Não há alegria nem tristeza e dor que durem para sempre. O universo nos prega peças, mas nos oferece caminhos, luz e conforto. Quando o meu filho se foi, em um trágico acidente, achei que não daria conta de continuar. O tempo me deu tempo. Sobrevivi, me refiz, sou feliz e grato por ter convivido com ele. Em momento algum gostaria de ser uma pessoa ataráxica, prefiro ter reações humanas.

Haja estoicismo para lidar/enfrentar a violência do Estado brasileiro; não há saúde mental que resista.

Gostei dos seus melhores amigos.

Não sei, Mirian, o que você deve fazer para conseguir "equilíbrio e coragem para voltar pra casa". Torço por isso. Sei, no entanto, que é extremamente gratificante aguardar um texto seu. É rico em informações, palatável, prazeroso e agregador. Ainda que a ansiedade me tome (e eu sou ansioso, sofro de insônia), a espera por um artigo assinado por você vale muito a pena. E vale a pena, não "porque a 'minha alma' não é pequena", porque, ainda que o fosse (ou que o seja), valeria.

Você pode meditar, praticar a shamata. Como gosta de ler, acho que se interessaria pelos livros do Mingyur Rinpoche e do Daniel Goleman. Dois livros que te indicaria neste momento: "Alegre Sabedoria", do Mingyur, e "Por que meditamos", do Goleman. Dê uma chance a eles.

Falando em filosofia, lembrei da frase do Kant, que disse que a leitura de Hume o despertou de seu sono dogmático. Mas já disseram como piada que ele bocejou e dormiu de novo. Acho que experiências traumáticas como essa do incêndio nos despertam por um tempo para o abismo de acaso da realidade. Pouco a pouco voltamos a dormir.

Sera que essa pessoa existe? Eu nao conheco.

Querida Mirian. Em situações em que somos confrontados com a morte e sobrevivemos, permanece por um longo tempo na nossa mente a sensação de que "quase" morremos. Mas, imediatamente vem o suspiro de alívio por ainda estarmos aqui, apesar de tudo que aconteceu. Querida, somente a passagem do tempo esse velho parceiro vai nos ocupando com outras coisas e as tristes lembranças do choque vão se dissipando nas próprias brumas do tempo.Eu garanto a você que isso vai passar. Forte e caloroso Abraço!

Olá, por favor, qual seria um livro para apreender o básico sobre estoicismo? Agraddeço

Miriam, essa é uma pequena - e espero que produtiva- catarse. Entendo a sua idealização da ataraxia, também sofro disso, para o bem e para o mal. Apesar das angústias, penso que esse ideal é um norte que orienta vidas...e reconhecer que é uma idealização já é um bom começo; fica como horizonte de vida. Um grande abraço para você!

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Também sou voraz leitor de filosofia, e reconheço os benefícios que ela traz para mentes inquietas e curiosas. Quem sou eu para indicar um livro para você, Mirian, mas tomo a liberdade de fazê-lo. Recomendo "Aprender a Viver" de Luc Ferry. Apesar do nome infeliz que remete à auto ajuda rasa, é um livro profundo, que reconta a história da filosofia e propõe uma interessante abordagem de vida que, talvez, seja um passo à frente do Estoicismo (que também admiro)...

Querida Miriam, Você é maravilhosa! Tenho sérias dúvidas se essa pessoa ataraxica existe, mas sei que você é real e te admiro tanto!!!

Escrever esse texto já vai lhe fazer dormir maravilhosamente bem.

Eu acho que a pessoa ataráxica não existe. É uma figura de linguagem. Já enfrentar os medos, tem que ser aos poucos, um passo de cada vez.

Não esqueça de respirar e perceber o ambiente em volta. Está tudo bem, hoje. Poderia ser diferente, mas está tudo bem hoje. E amanhã? Amanhã nos questionaremos.

Mirian, força aí. Pessoas ataráxicas podem ser perigosas. O melhor mesmo é ser normalzinho como você, eu e seus leitores.

Ler nunca deixa de ser uma opção, professora. O Phileas Fogg, do "Volta ao mundo em 80 dias", e o Edmond Dantès, do "Conde de Monte Cristo", são exemplos de ataraxia que eu tenho.