Na obra A Voz Na Sua Cabeça, Ethan Kross diz: 'Nosso fluxo verbal de pensamento é tão laborioso que, de acordo com um estudo, falamos internamente com nós mesmos numa proporção equivalente a 4 mil palavras/minuto em voz alta. Apesar de a voz interna funcionar bem na maior parte do tempo, muitas vezes ela acaba em um falatório exatamente quando mais precisamos dela – quando o estresse aumenta, quando há muita coisa em jogo ou nos vemos diante de emoções difíceis que exigem equilíbrio. (1/2)

A Mirian propõe uma excelente maneira de investigar os nossos medos, apoiada no questionamento. No livro Permissão para Sentir, Mark Brackett afirma que 'não temos sequer o vocabulário necessário para descrever o que sentimos com precisão: 3/4 das pessoas demonstram dificuldade para encontrar uma palavra que exprima seus sentimentos. Em geral, dão voltas, se enrolam e depois usam os lugares-comuns a que todos nós recorremos: Estou bem, legal, ok...' (1/2)

Nem todos os nossos medos precisam ser transformados em coragem, pois por nos protegerem de algum tipo de ameaça ou preservarem a nossa vida acabam sendo bons. Apenas dar o próximo passo, refugar ou mudar de direção pode bastar para lidarmos com os medos mais comuns. Há medos bem desafiantes que exigem coragem ao lidar com vulnerabilidades, ao gerar paciência, ao topar com o desconhecido, ao proteger a integridade física, enfim, quando ter coragem é como caminhar numa corda sobre um precipício.

O valor real - claro que há o monetário - de um livro está no conhecimento que você extrai dele e aplica para bom uso em sua vida.

Mirian, Inspiradora sua trajetória nesses dias desafiadores. Que força de vontadade para liberar seus 5.000 livros e mudar sua forma de ver a vida. Interessante como a vida, às vezes, nos coloca numa situação de termos que mudar para o mais importante. Parece que isso ococorre a cada fase da vida. Aqui só uma opinião. Feliz Natal a você também. Saúde.

Também me identifico com os seus textos, pelos medos, pela violência na infância, mas com muito esforço, oração, meditação, muitos medos já se foram. Obrigada Miriam!

No poema Por favor, Me Chame Pelos Meus Verdadeiros Nomes, o mestre Zen Thich Nhat Hanh reflete que oprimido e opressor na verdade são vítimas, pois ambos sofrem. O primeiro sofre por ser alvo das intenções do segundo, enquanto este sofre por se deixar levar pela emoções perturbadoras que prejudicam o primeiro.

O pior medo é o mental.

Penso que se a Mirian cai, muita gente desaba com ela. Então... força, minha amiga!

Cara Mirian um feliz níver e um maravilhoso Natal.

Na Natureza também encontramos o desapego como uma estratégia de sobrevivência. Aves passam pela muda de penas, árvores perdem suas folhas no outono/inverno, pois o organismo de certos seres vivos reduz suas taxas metabólicas para poder suportar o período de menor recurso (energia). No caso dos animais, menor alimentação e mais descanso; no caso das plantas, menor luz solar, maior resistência e mais descanso.

Acho que a faxina existencial à que a Mirian se refere é, também, no sentido de nos livrarmos do "Eu" oprimido e opressor, não? O egocídio realmente nos mata e causa guerras. Minha faxina tem acontecido com a ajuda da mata, água de nascente, flores, borboletas, pássaros, e toda aquela orquestra dos bichos da noite. E, às vezes, com vassoura, balde e um pouquinho daqueles produtos.

Viva a antropologia dos arquivos, Mirian! Lanças luz na epistemologia da vida. "Me zumba la cabeza con lo contradictorio" ,por Glória Anzaldua. Nossas felicitações de aniversário atrasadas. Vivas!

Eu também faço aniversário no dia 11 de dezembro e, assim como você, procuro superar, dia após dia, traumas e medos - muitos deles enraizados na mente devido a impressões e conceitos que já não fazem sentido pra mim. Ler, subir montanhas, estar em contato com a natureza, estudar e meditar são atividades que me ajudam bastante; gostei da ideia de escrever, ao final do dia, sobre tudo a que devo minha gratidão. Eu me identifico muito com os seus textos. Obrigada, Mirian.

Eu, eu, eu. Meu, meu, meu. De coletivo, nada. Deus me livre viver assim.

Eu, eu, eu. Meu, meu, meu. De coletivo, nada. Deus me livre viver assim.

Fazendo, metaforicamente, desse espaço algo igual ao seu diário, Mirian, aqui agradeço, no desfecho desse ano, por seus textos. Gratidão imensa pela sensação de que a colunista escreve pra mim, pras minhas piras. Nós, professores de IFES, você sabe, ainda trazemos traumas outros recentes, agregados ao pós-pandêmico.

Bom como sempre, principalmente se livrar de coisas e pessoas tóxicas, mas me tire uma dúvida Miriam, de que você tem tanto medo? Considerando que você é uma mulher madura, inteligente e que sabe o que quer, não entendo o que você pode temer! Eu, por exemplo, quando era novo tinha muitos medos - do futuro, de morrer, de não ter dinheiro, de ser reprovado na faculdade e etcetera, mas hoje aos 70 meu único medo é que o céu caia na minha cabeça. E o resto que se lasque…!

Faxina externa e faxina existencial aqui também. e

Num dos livros da Monja Coen, ela revela que se faz muita faxina num mosteiro budista, pois monges e monjas enxergam isso como um aprimoramento espiritual. Fazer faxina é meditar e vice-versa. A limpeza, o cuidado e a humildade fazem parte do ato de meditação e por meio dela praticamos a perfeição da generosidade, já que soltamos tudo que vínhamos agarrando com pouca ou muita força: pensamentos, crenças, lembranças, emoções, sentimentos, temores, discursos, condutas, coisas e situações.

É isso, Mirian. Me reportando à sua coluna anterior, também procuro no estoicismo o apoio para trilhar os difíceis caminhos da vida, procurando aceitar as contingências, sobre as quais não tenho controle, e seguir com coragem, resignação, resiliência e serenidade.

Gracias a la vida que me ha dado tanto. Me dio el camino para hacer la "faxina existencial". Sin medo ni llanto.

Pois é, fazemos faxina em tudo, menos na existência, de modo a deixá-la mais leve, limpa e fluida. Deve ser maravilhoso fazer isso.

Sempre é bom fazer a faxina, seja fisica, seja psicológica, uma catarse que expurgue o que esta nos prejudicando e entulhando a cabeça e nossos espaços. Tenho experiência com acumuladores em casa e isso me deixa muito chateado, mas não a ponto de considerar "primordial" pois vou desfazendo dos incomodos gradativamente. Enfim, adorei o artigo e me senti com vontade de fazer a citada faxina, isso é que é importante ! Obrigado.

Feliz aniversário! Atrasado, mas vale, né?

Parabéns, Mirian. Adorei. Feliz Natal!

Me vi nesse texto. Neste ano me mudei de uma casa grande para um apartamento pequeno, mas grande o suficiente para morar com meu marido e receber o meu filho nos FDS. Me desfiz de várias coisas e recebi de volta a alegria de quem as recebeu e realmente necessitava delas. Mas, por incrível que pareça ainda olho pra algumas coisas e vejo que estão sobrando. Vou fazer uma nova faxina externa e interna. Obrigada, Mirian!

Estou faxinando há meses. Comecei pelo mais difícil, os livros. Doando para uma biblioteca comunitária e amigos. Ainda falta muito. Ainda falta muito, arquivos e armários, roupas…tanta coisa que se acumula e se torna um peso, uma âncora que também imobiliza o fluxo da vida. Obrigada e feliz ano novo.

Agradecer por tudo no universo é o melhor remédio para a alma.

Bom dia, Mirian! mentalize um lindo buquê de flores: É seu! Há tempo pra tudo. O tudo desse seu novo tempo chegou! Feliz natal!

Nosso tempo neste plano é limitadíssimo Mirian. Nosso foco deve ser sempre naquilo que nos faz feliz e nos realiza. Gratidão pela sua contribuição através deste texto inspirador. Boas festas!!!

Muito lindo, vou fazer o que você sugere. Também tenho uma amiga de 94 anos, minha vizinha, que caminha diariamente na praia e com a sua cachorrinha. E eu, que ainda morro de preguiça de faxinar e refletir sobre meus valores, tomei coragem e comecei a limpar minhas janelas. Boas festas!

Que texto mais pertinente e inspirador ! Muito obrigada

Lindo texto Miriam. Inspirador. Vc é um balsamo neste mundo de noticias ruins

Amei!