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  1. JOSE EDUARDO MARINHO CARDOSO

    Para Nietzsche, estar saudável não é nunca ficar doente, mas conseguir fazer da doença uma forma de revigoramento das forças vitais. Daí perguntarmos: Quem é mais saudável, quem nunca ficou doente ou quem já foi testado e venceu a doença? (2/2)

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  2. JOSE EDUARDO MARINHO CARDOSO

    Nas minhas últimas meditações de 2023 surgiu o seguinte: Onde há vida há chance de adoecimento, ao mesmo tempo em que onde há vida há fatores suficientes para o enfrentamento e a superação da doença. Ou seja: Se alguém está vivo, é porque foi capaz de superar as ameaças existenciais que poderiam destruí-lo, mas que não vingaram porque ele/ela foi forte o suficiente para vencê-las. (1/2)

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  3. Raquel Rodrigues Caldas

    Querida Mírian, obrigada por ter continuado a escrever! Um 2024 mais leve para você.

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    1. Mirian Goldenberg

      Sempre juntas Raquel, feliz ano novo

  4. JOSE EDUARDO MARINHO CARDOSO

    Mirian, um Feliz Ano de 2024 repleto de paz, saúde e realizações inclusive publicações. Indico um livro pra você: Escute as Feras. A autora Nastassja Martin é uma antropóloga francesa, ela elaborou um texto que mescla literatura e etnografia e que toma a forma de depoimento de um incidente  ou, quem sabe, de um encontro  entre a antropóloga e um urso em meio ao trabalho de campo numa floresta siberiana.

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    1. Mirian Goldenberg

      Feliz Ano Novo. Adorei a sugestão de leitura. Sempre juntos buscando construir um mundo mais amoroso e generoso

  5. Paulo Edson Mazzei

    Feliz Ano de 2024, com muita saúde e paz. E, continue escrevendo!

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    1. Mirian Goldenberg

      Feliz Ano Novo, com muita saúde e coragem

  6. filipe moura lima

    Obrigado, Mirian, por tudo. Bom ano-novo pra você e seus leitores.

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    1. Mirian Goldenberg

      Feliz ano novo Filipe, com saúde, amor e paz

  7. JOSE EDUARDO MARINHO CARDOSO

    A frase de Nietzsche, extraída da obra "Ecce Homo", captura a essência da resiliência humana e da capacidade de superação das adversidades, pois não promove a ideia de que sofrer é bom ou desejável. Em vez disso, se concentra na capacidade do ser humano de usar o sofrimento como um trampolim para o autoconhecimento. Também nos incentiva a buscar apoio e estratégias para lidar com as dificuldades, sugerindo que os obstáculos podem ser oportunidades disfarçadas para o autoaperfeiçoamento.

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    1. Mirian Goldenberg

      Adorei

  8. JOSE EDUARDO MARINHO CARDOSO

    Na obra Autocompaixão, Kristin Neff fala da importância de ver com clareza nossos padrões psicológicos; também não temos de nos julgar com base neles. Quem é um autocrítico habitual, precisa notar que isso representa uma forma distorcida de autocuidado, uma tentativa de estar seguro e no caminho certo. Não se critique por ser autocrítico na vã esperança de que isso vá fazer você parar de se criticar. Assim como o ódio não pode vencer o ódio, o autojulgamento não consegue frear o autojulgamento.

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  9. JOSE EDUARDO MARINHO CARDOSO

    Lutar, fugir, congelar e desmaiar são respostas que o cérebro gera para manter humanos seguros em situações potencialmente perigosas, certo? Sem dúvida, uma resposta bem comum dos humanos quando sentem medo é congelar ou tentarem ficar muito quietos até que o perigo passe? Outras espécies fazem o mesmo, não é verdade? Então, por que as pessoas criticam a si mesmas ou se condenam por congelarem diante do medo, quando tal reação é natural, imediata e instintiva?

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    1. JOSE EDUARDO MARINHO CARDOSO

      A vulnerabilidade é uma parte inevitável da vida e todos nós temos vulnerabilidades. Em vez de tentar combatê-la, podemos abraçá-la sabendo que será uma boa oportunidade para conhecermos melhor aqueles nossos aspectos sensíveis e cuidarmos de nós mesmos com generosidade, paciência e compaixão. Além disso, como a nossa autonomia é limitada, todos nós somos fracos aqui e ali, pois muitas coisas na vida estão além do nosso controle e poder de influência.

    2. Mirian Goldenberg

      Talvez porque se sintam impotentes e vulneráveis

  10. Claudio Gomes

    Sempre gostei das colunas da Miriam. Mas desde o tal incêndio ela não fala de outra coisa, e está ficando chato. Que ela possa superar o evento e volte em 2024 a escrever da forma interessante que fazia antes.

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    1. Galdino Formiga

      Sempre leio, gosto e também comento. Mas nem sempre concordo. Assuntos pessoais, velhice em excesso e eventos particulares pouco acrescentam.

  11. JOSE EDUARDO MARINHO CARDOSO

    Todo ser humano tem características positivas e negativas, mas um dos mais poderosos hábitos da mente é concentrar-se no negativo, em vez de focar no positivo. O nosso instinto nos alerta para identificarmos os problemas e corrigi-los com o objetivo de sobreviver. Muitas vezes consideramos as nossas boas qualidades e os nossos êxitos tão óbvios, e ao mesmo tempo ficamos obcecados com as nossas fraquezas e malfeitos.

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    1. Mirian Goldenberg

      Verdade

  12. JOSE EDUARDO MARINHO CARDOSO

    Na obra Autocompaixão, Kristin Neff diz: 'Há desvantagens na nossa cultura fomentadora da ética da independência e da realização individual. Se não alcançamos continuamente nossos objetivos, sentimo-nos culpados. E se falhamos significa que não merecemos compaixão, certo? A verdade é que todo mundo é digno de compaixão (...) Não precisamos ganhar o direito à compaixão: é nosso direito de nascença. (1/2)

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    1. Mirian Goldenberg

      Preciso aprender a autocompaixão

    2. JOSE EDUARDO MARINHO CARDOSO

      '(...) Quem quer admitir suas inadequações quando isso significa ficar de frente para os cães de ataque da autocrítica? É mais fácil varrer as coisas para baixo do tapete ou apontar o dedo para alguém. (...) A autocompaixão não fornece apenas um poderoso motor motivacional para a mudança, ela também oferece a clareza necessária para saber o que precisa ser mudado com prioridade'. (2/2)

  13. Nilo Sérgio de Menezes Ramos Rodrigues

    Você é uma pessoa apaixonante! Obrigado pela leveza e sinceridade que coloca em tudo que escreve!

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    1. Mirian Goldenberg

      Nilo, muito obrigada pela mensagem carinhosa e generosa

  14. Galdino Formiga

    No decorrer da vida as pessoas passam por situações difíceis. A superação demora, e às vezes nunca chega.

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  15. JOSE EDUARDO MARINHO CARDOSO

    Cada desafio que a vida lança acaba ignorado ou damos uma resposta que supomos ok, mas ela aturde com um tapa vigoroso e querer que seja diferente só piora. É aí que temos que lidar com nossas vulnerabilidades, erros, malfeitos, aversões, temores, mágoas e expectativas. Nessas horas, muitos de nós evitam e fogem mas outros tentam entender as causas do tabefe. Para tanto, recorrem ao autoconhecimento, ou seja, coragem, humildade, presença mental, imparcialidade, paciência e autocompaixão.

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    1. JOSE EDUARDO MARINHO CARDOSO

      Mesmo quando o tapa da realidade é um pouco mais suave, ele dói. Não esperávamos e não gostamos. E, infelizmente, a bofetada é apenas o começo. O que vem a seguir é muito mais difícil. Pois uma vez esbofeteados, de um lado está a realidade e do outro está o cenário que idealizamos. E quanto maior for o hiato entre eles, mais dolorosos serão os sentimentos que surgirão.

    2. Mirian Goldenberg

      Preciso ter muito mais paciência

  16. João Ladislau Rosa

    É Miriam, stress pós traumático. Difícil. Fui assaltado cinco vezes, mas em 2016 e 2017, duas com risco de vida. Tenho medo de andar por São Paulo à noite até hoje. E olha que tenho setenta e um anos de idade.

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    1. Mirian Goldenberg

      Verdade João, estresse pós-traumático

  17. Ivan Zacharauskas

    Mirian, já te convidei uma vez pra dançar uma tanda de tangos e você me convidou pra ir ao Rio e encontrar uma milonga por aí. Olha que qualquer dia destes vamos mesmo, minha esposa e eu, e levamos vocês pra uma milonga. Você precisa e merece! Abraços, Ivan

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    1. Mirian Goldenberg

      Preciso mesmo Ivan, mais do que nunca

  18. José Cardoso

    É legal essa de continuar sempre aprendendo, inclusive sobre como viver. É isso mesmo o que acontece. Quando somos crianças achamos que o aprendizado acabará na faculdade.

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    1. Mirian Goldenberg

      Nossa, acho que nunca aprendi tanto na vida como agora

  19. JOS LEANDRO

    Seu texto foi removido porque infringe as regras de uso do site.

    1. Mirian Goldenberg

      E o dia de hoje pode ser um belo dia, apesar de triste

    2. Mirian Goldenberg

      José Leandro, você conseguiu me fazer sorrir em meio à tempestade. Leila morreu aos 27, mas usufruiu cada minuto da sua bela e revolucionária vida. Meu biquíni não é minúsculo, mas ir à praia me faz muito bem, desde criança

    3. JOS LEANDRO

      Seu texto foi removido porque infringe as regras de uso do site.

  20. JOSE EDUARDO MARINHO CARDOSO

    Na vida familiar, acadêmica e profissional as pessoas exercitam muito a crítica e a sua forma mais íntima: a autocrítica. Aliás, ainda não nasceu a pessoa que não tenha sido alvo de críticas, tanto daquelas que não servem pra nada como das que são construtivas. Goste ou não, a vida de toda pessoa está sujeita a falhas, imperfeições e (auto)críticas. Porém, por que muitas delas recorrem a implacável autocrítica? Porque querem estar seguras? (1/3)

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    1. Galdino Formiga

      Leio com frequência os seus bons comentários. Não entendo porque os colunistas comentam os comentários elogiosos e ignoram os críticos, mesmo construtivos. Será que eles merecem fazer autocrítica?

    2. Mirian Goldenberg

      Autocrítica e auto exigência versus autocompaixão e compreensão das necessidades mais profundas que nunca serão satisfeitas pelos outros

    3. JOSE EDUARDO MARINHO CARDOSO

      Talvez a tendência delas para a autocrítica seja mais desconcertante do que o desejo de se enxergarem positivamente. Mas ambos são igualmente fortes. Assim, a maioria de seus pensamentos autocríticos assume a forma de um diálogo interno, comentários constantes avaliando o que elas estão vivenciando, podendo ser ásperos ou insensíveis e fazendo com que falem consigo de uma forma especialmente insensível. (2/3)

    4. JOSE EDUARDO MARINHO CARDOSO

      Infelizmente, elas pouco investem no cultivo da autocompaixão, nem foram orientadas a fazer algo autocompassivo que ofereça proteção contra a dura autocrítica, sem a necessidade delas verem a si mesmas como seres perfeitos ou como melhores do que os outros. Não perceberam que a autocrítica, apesar de ser sancionada pela sociedade, pode ser inútil e danosa, pois só piora as coisas. Não se tornam pessoas melhores por baterem em si mesmas o tempo todo. (3/3)

  21. Tadeu Humberto Scarparo Cunha

    Cara Mirian ótimo texto sobre os nossos fantasmas individuais que nos assombram, porém só nos resta reagir e viver.Um maravilhoso 2014 a vc e seus familiares.

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    1. Mirian Goldenberg

      E ter coragem Tadeu, coragem

  22. VERA HELENA DE O CACCIACARRO

    Obrigada, Mirian, obrigada mesmo! Viva, desfrute, usufrua, mas, por favor, não deixe de nos contar. A sua escrita é um presente!

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    1. Mirian Goldenberg

      Que lindo Vera, fiquei muito emocionada com seu carinho

  23. Fabiana Menezes

    Miriam, o fogo te colocou fora de casa. Aproveita o 2024 para viajar , conhecer pessoas e depois transformar isso em crônicas para aquecer os corações, lembrar que a nossa suposta a zona de conforto é ilusória. Há muito para se fazer pela saúde mental, longevidade, sobretudo das mulheres que estatisticamente vivem mais . De desassossego estamos fartas, porém tô contando com vc para ouvir também sobre abundâncias. Feliz 2024!

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    1. Mirian Goldenberg

      Fabiana, meu verbo de 2024 é transformar. Sempre juntas

  24. JOSE EDUARDO MARINHO CARDOSO

    Ainda muito jovens, já vamos aprendendo a vivenciar o que é dor (física) e o que é sofrimento (emocional). No entanto, a descoberta mais dura é de que não podemos negá-los ou fugir deles, que usar estratégias evasivas apenas adia seus inevitáveis enfrentamentos. A vivência do que nos aflige, em lugar de evitá-lo, é a chave da liberdade. Precisamos acolher nosso sofrimento, fazer dele nosso melhor amigo e encará-lo de frente até que ele nos revele o caminho que leva a sua própria libertação.

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    1. Mirian Goldenberg

      Fazer do nosso sofrimento nosso melhor amigo para ele nos levar à libertação

    2. JOSE EDUARDO MARINHO CARDOSO

      A liberdade consiste em nos arriscarmos como vulneráveis perante a vida; é experienciar o que surge em cada momento, seja doloroso ou agradável. Isso exige um comprometimento total com a nossa vida. Nem sempre seremos capazes de nos dar por inteiro, sem qualquer fuga ou negação desta ou daquela experiência desagradável. Haverá sofrimento aqui e ali, mas também haverá paz aqui e ali. O importante é que haja presença mental e sejamos sinceros conosco - um contínuo autoconhecimento.

  25. Hercilio Silva

    Já li que muita gente faz de questões pessoais as vezes não tão complicadas verdadeiras tragédias, a colunista viveu uma tragédia real e está aí forte e saudável, isso que importa. Não deixe de escrever, e não deixe de viver, depois de viver escreva. Talvez não lembre tanto detalhe escrevendo depois, de repente fica até melhor a escrita, só vai saber fazendo e deliciando seus leitores.

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    1. Mirian Goldenberg

      Verdade Hercilio. Adorei

  26. JOSE AUREO BIGLIASSI

    Viva a Mirian que nos faz viver!

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    1. Mirian Goldenberg

      Viva a vida, Jose. Sempre aprendendo

  27. Everson Ferreira Martins

    Só torço, de maneira egoísta, que não pare de escrever para nós leitores. Seu texto nos faz mais humano, mais sensível, mais empático. Desejo que usufrua o melhor da vida, sempre!

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    1. Mirian Goldenberg

      Everson, preciso aprender muito ainda

  28. maria araujo

    "aprender a ver como belo aquilo que é necessário nas coisas" Síntese perfeita do que precisamos nesse momento e, em 2024, precisaremos mais ainda. Míriam, não perco mais um artigo seu. Do incêndio pra cá, você tem se tornado imperdível, dada a capacidade de comover e transformar, inspirar e encorajar. Feliz 24!

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    1. Mirian Goldenberg

      Que lindo, Maria. Estou buscando aprender a transformar minha tristeza em beleza

  29. Helena Hawad

    Que texto belo e comovente, Mirian! E preciso também, nos dois sentidos... Obrigada por compartilhar tantas aprendizagens de modo tão brilhante!

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    1. Mirian Goldenberg

      Sempre sempre juntas Helena

  30. adenor Dias

    Ninguém gosta de sofrer, nem de ver alguém seu sofrendo, mas não sei se o mundo teria alguma graça, se não houvesse sofrimento. Creio que a vida seja temperada de alegria e tristeza, por isso, que não devemos nos desesperar. Todos os sofrimentos vencidos, significa vitória...

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    1. Mirian Goldenberg

      E lições de vida, Adenor