Correr é bem difícil. A cada corrida , é preciso transpor uma barreira com o cérebro, que parece não entender aquele esforço. Mas os efeitos positivos sobre o corpo compensam o sacrifício. Quem corre sabe do que eu tô falando.

Meus joelhos dizem o contrário...

As vezes penso que correr é um dom concebido pelos "Deuses", mas persisto desde a adolescência correr e mais correr....., e após um banho sinto paz e tranquilidade como um mergulhar no nada.

'Você pode simplesmente calçar um par de tênis, sair pela porta e começar a correr'. Dependendo do solo nem precisa tênis. Na areia da praia é possível correr descalço.