Equilíbrio > Como mudar um hábito? Newsletter da Folha traz passo a passo Voltar
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Tinha no YouTube um vÃdeo do renomado Daniel Goleman, um verdadeiro primor sobre inteligência emocional, ele destaca como darmos inteligência as nossas emoções, e que a inteligência emocional pode ser desenvolvida em qualquer fase da vida, e que é muito mais importante que o QI, para o sucesso na vida. Tento me melhorar a cada dia, mas não é fácil.
* Goleman, que tem inúmeros artigos sobre o tema no Harvard Business Review.
Coleman é simplesmente o criador do conceito: "EI, why it can matter more than IQ".
Passo a passo pra mudar os hábitos: análise, análise, análise
A questão é saber se o hábito virou mania. Deixei de fazer academia na pandemia porque eram muitos protocolos, e se tu pagar por uma temporada inteira eles te tratam que nem um lixo na hora de adequar a agenda, depois ficam mandando propaganda de desconto. A verdade é que depois de um tempo o tratamento não é mais o mesmo e a parceria vai viela abaixo. Assim é como no resto, hábitos saudáveis exigem sacrifÃcios e eles devem ter um objetivo que te dê prazer e te interesse pelo resultado final.
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