Tinha no YouTube um vídeo do renomado Daniel Goleman, um verdadeiro primor sobre inteligência emocional, ele destaca como darmos inteligência as nossas emoções, e que a inteligência emocional pode ser desenvolvida em qualquer fase da vida, e que é muito mais importante que o QI, para o sucesso na vida. Tento me melhorar a cada dia, mas não é fácil.

Passo a passo pra mudar os hábitos: análise, análise, análise

A questão é saber se o hábito virou mania. Deixei de fazer academia na pandemia porque eram muitos protocolos, e se tu pagar por uma temporada inteira eles te tratam que nem um lixo na hora de adequar a agenda, depois ficam mandando propaganda de desconto. A verdade é que depois de um tempo o tratamento não é mais o mesmo e a parceria vai viela abaixo. Assim é como no resto, hábitos saudáveis exigem sacrifícios e eles devem ter um objetivo que te dê prazer e te interesse pelo resultado final.