Excelente! Na dúvida, corre

Talvez uns pontos para reflexão pessoal possa ser: correr está se tornando uma obrigação?; está causando conflito de agenda com outros compromissos?; lesionado, mas preciso correr? Acho correr uma forma de liberdade: das mídias sociais, do ritmo acelerado do mundo atual. O/a corredor/a tem uma rotina diferente, um estilo de vida que combine com a atividade da corrida. Isso é libertador. Penso, já tem um bom tempo, de me libertar do cronômetro. Parece impossível...

Na minha rotina uso a corrida como válvula de escape. Corro quando preciso oxigenar meus pensamentos !!!!

Voce não deve nada. Mexa-se quando der.

Tenho 58 anos e arrisco há muito tempo três dias por semana, com misto de caminhar/correr de 11km/dia, complementados por duas noites de natação com 1km cada. Já não consigo mais viver sem isso.