Muita pretensão querermos atingir o que Buda supostamente levou uma vida para alcançar com pequenas receitinhas de efeito rápido. Só quando tentamos esses truques rápidos, que só funcionam, quando muito, por segundos, é que nos damos conta da enormidade do objetivo.

Quanta bobagem. Deve ser falta de ter o que fazer.

Somos perseguidos pelas distrações até quando tentamos ler sobre como não se distrair: a exemplo disso é esta coluna cheia de hiperlinks. Mas talvez faça parte da vida moderna ser hiper-distraído.

Que Lindo final, a paz fos filhos dormindo, o abraço de um psi e de uma mãe...qualquer coisa além disso é bonus

Meu amigo filósofo me contou que chegar ao êxtase é uma utopia. Outro dia tentei o mindfulness: se concentre apenas na sua respiração. Fechei os olhos, e meus pensamentos se dispersavam, levados a quatrocentos kilômetros por hora, nos axônios do meu cérebro. A natureza da mente é assim: dispersão em estado puro. Só conseguimos focar da dispersão dos pensamentos; peguei no sono, acordei rindo de mim mesmo.

Excelente, Becky. Acredito que a vida está justamente nesses momentos… nos quais não percebemos que ela passa!

Pode até ser que o método proposto pelo leitor acima funcione, mas vou ficar com a sua indicação de flow nas coisas simples que fazemos com os outros que nos cercam e que escolhemos!!!! Agora vou prestar atenção nas mãos na próxima reunião...

Tem que ter atenção plena na respiração. Pensamentos invadem, vc deixa eles passarem. É igual ir na academia: praticando, com o tempo o cérebro aprende. Vai lá no YouTube e ouça o NO More Overthinkinking do Michael Sealey.