Ao acordar pratico kinhin por 15 minutos, a meditação andando do zenbudismo. Esta brincadeira se dá assim. De pé, descanso as 2 mãos sobrepostas na direção do peito e olho a frente. Com plena atenção: a cada inspiração, dou um passo curto; a cada expiração, dou outro passo curto e assim vai. Aí vale o que disse acima: "No kinhin, apenas kinhin". Portanto, a meditação em movimento pode, então, ser uma alternativa, uma outra forma de brincar.

Hoje em dia milhares de pessoas trazem seus joguinhos preferidos nos celulares, tablets e laptops para se divertirem nas horas de lazer, quando se deslocam de um lugar a outro na cidade etc. Eu mesmo tenho cruzadas e caça-palavras tanto impressas como no meu celular aos quais costumo recorrer quando não estou lendo. Aliás, toda semana jogo, presencial ou remotamente, partidas de xadrez com conhecidos e com estranhos. Muitas deles estão a quilômetros de distância.

Fico muito feliz Carlos

Verdade, ela é um belo exemplo

Difícil em momentos tão tristes

Aprendamos com as crianças, com os idosos, com a Mirian e com o Alexandre.

Caro Filipe, seu comentário reflete a essência da vida. Ele captura a pureza e a autenticidade da infância. A coluna da Mirian e seu comentário se complementam, lembrando-nos da importância de manter o espírito lúdico em nossos corações mesmo na vida adulta e maturidade avançada. As crianças com sua alegria descomplicada e curiosidade incessante, são mestres em viver no presente, transformando o cotidiano em uma série de descobertas e maravilhas. Parabéns!

E com os mais velhos também Filipe

Lembro do monge zenbudista ensinar que se você quiser relaxar os músculos de seu rosto, tensos, contraídos pelas preocupações, medo e tristeza, deixe um leve sorriso aflorar em sua face. Basta que surja um leve sorriso para que todos os músculos faciais comecem a relaxar. É o mesmo sorriso que você vê na face de Buda. (3/3)

A maioria das pessoas parece ter uma ideia bastante diferente, fixadas à ideia de que a felicidade é o que as faz sorrir; mas o inverso também pode ser verdadeiro. Em outras palavras, sorrir pode fazer com que seu cérebro acredite que você está feliz, o que pode estimular sentimentos reais de felicidade. Logo, por que não rir, so-rrir e brincar para/com a tristeza, obstáculo ou revés que te desafia para então gerar leveza, alegria, felicidade? (2/3)

Verdade

A maioria das pessoas parece ter uma ideia bastante diferente, fixada à noção de que a felicidade é o que as faz sorrir; mas o inverso também pode ser verdadeiro. Em outras palavras, sorrir pode fazer com que seu cérebro acredite que você está feliz, o que pode estimular sentimentos reais de felicidade. O monge zenbudista ensinava que se você quiser relaxar os músculos de seu rosto, contraídos pelas preocupações, medo e tristeza, devia deixar um leve sorriso aflorar em sua face. (2/3)

Parece, mas é essencial

Em seu excelente livro Eu, Primata, Frans de Waal relata como primatas não humanos brincam, riem (fazem cócegas uns nos outros), dão gargalhadas, inventam brincadeiras e demonstram outros comportamentos interessantes como empatia e respeito.

Será?

Tempos tristes

Não estou sendo generoso, Alexandre, mas justo. Gosto de ler bons textos e os seus são ótimos. Obrigado pela atenção.

Alexandre, continue sempre escrevendo: escrever é brincar e chorar com as palavras

Caro Filipe, seu comentário tocou profundamente meu coração. Saber que meu despretensioso comentário ressoou tão fortemente em você e ser comparado ao trecho de um bom livro é uma honra imensa. Seu incentivo é uma verdadeira motivação para continuar colaborando e compartilhando meus singelos comentários com os leitores da Folha. Palavras como as suas são o combustível que alimenta a paixão pela escrita e a vontade de seguir adiante. Agradeço de coração pelo apoio e pela generosidade das palavras

Querida Mirian, receber seu gentil feedback foi uma das maiores honras que já experimentei. Saber que alguém com sua sensibilidade e conhecimento apreciou meu despretensioso comentário tocou profundamente o meu coração. Escrever é, para mim, um ato de compartilhar a alma com os leitores, e suas palavras me mostraram que essa conexão foi alcançada. Suas reflexões, muitas delas calcadas em dolorosas experiências pessoais, sempre foram uma fonte de inspiração para mim. Por isso, muito obrigado.

Fiquei emocionada aqui

Seu comentário é tão forte, que até parece trecho de um bom livro. Escreva mais; escreva sempre.

Verdade

Acho que o mais importante é a decisão que tomamos de como enfrentar os obstáculos, desafios e adversidades: com ódio ou com amor

Verdade, Amarildo. É preciso soltar o palhaço que existe dentro de nós para podermos rir das “almas sinistras”, como escreveu Marco Aurélio, dos invejosos, dos mesquinhos, dos arrogantes e dos odiadores de plantão

Acredito que todos os animais tem esse atributo lúdico dentro de si, como se fosse uma semente que em alguns pode ser mais fraca e em outros mais forte. Macacos, gatos, cães, aves brincam bastante, mas humanos são estimulados a fazê-lo apenas numa fase da vida talvez por razões culturais. Essa semente não morre, está lá dentro de cada um deles, basta regá-la para que volte a aflorar e se torne mais forte...

Estou pesquisando a importância de brincar na vida adulta e na velhice. Rir com os amigos e amigas e, principalmente, rir de si mesmo tem um efeito terapêutico e curativo, não é mesmo?

É maravilhoso poder brincar, especialmente na velhice

Fico muito feliz Luiz, estou escrevendo sobre a importância de brincar em vez de brigar, de transformar em vez de destruir e de amar em vez de odiar. Vou escrever mais em breve sobre o que estou aprendendo com meus amigos nonagenários

Adorei Amarildo, meu palhaço interior precisa urgentemente aprender a dar cambalhotas e não dar valor às “almas sinistras”, como escreveu Marco Aurélio, que só existem para odiar

Ler, escrever, estudar, pesquisar, filmes e seriados, caminhar na areia