Equilíbrio > Está em forma? Saiba como testar sua aptidão física e cardiovascular Voltar
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Gente!! Primeiramente busque auxÃlio de um Profissional de Educação FÃsica. Em segundo lugar fazer prancha não necessariamente vai aumentar a força, mais sim a resistência muscular. Já que o core precisa ajudar a manter a postura em uma atividade longa como a corrida de rua. Terceiro ponto faltou os protocolos que deve seguir, para realizar os testes, que provavelmente estão descritos na fonte desse artigo (livro). Quatro ponto. VCS leram esse livro? O autor leu o livro?
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