Equilíbrio > Quais exercícios são efetivos para ganhar músculos depois dos 50 Voltar
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Deca, Dura mais dieta e exercÃcios de força com aeróbicos, nos dias em que não treino musculação. Saúde forever.
Por mais matérias de saúde na Folha, principalmente sobre a "santÃssima trindade" de uma vida saudável e, quiçá, longa e feliz: (i) alimentação saudável, (ii) exercÃcios fÃsicos e (iii) sono.
Muito boas orientações.
excelente matéria! podia ter falado um pouquinho do pilates, mas já é um avanço!!!
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