Equilíbrio > Quais exercícios são efetivos para ganhar músculos depois dos 50 Voltar

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  1. ABEL NOGUEIRA

    Deca, Dura mais dieta e exercícios de força com aeróbicos, nos dias em que não treino musculação. Saúde forever.

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  2. Jânio Pereira da Cunha

    Por mais matérias de saúde na Folha, principalmente sobre a "santíssima trindade" de uma vida saudável e, quiçá, longa e feliz: (i) alimentação saudável, (ii) exercícios físicos e (iii) sono.

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  3. Edson Nogueira

    Muito boas orientações.

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  4. Julio Louzada

    excelente matéria! podia ter falado um pouquinho do pilates, mas já é um avanço!!!

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