Natação e Yoga me auxiliaram nas crises de bronquite que atormentaram a minha infância e parte da adolescência. Aos 14 anos conheci o Jiu-Jitsu e o karatê, que me ensinaram sobre disciplina, respeito, ganhar/perder etc. Depois dos 18 comecei a correr e não parei mais. Por volta dos 30 anos pratiquei Tai Chi Chuan e Lian Gong. Depois dos 50 resolvi juntar alguns exercícios chineses as caminhadas que faço entre os treinos de corrida. Eis então o que faço aos 62 anos, unindo diversão e disciplina.

E eu perdi meu tempo lendo isso...

Que texto necessário e cheio de graça! Quase sempre estive com o peso acima do padrão e, na juventude, fiz de um tudo para emagrecer. Sofri absurdos, fiquei bem magra e nada melhorou na minha vida. Porém hoje meu objetivo é o bem estar e envelhecer com saúde/ qualidade de vida, o que mudou totalmente minha relação com a atividade física. O movimento que gostamos de fazer é incrível - ele inclusive reduz a fome, por regular a insulina...

inspirador.