Podcasts > Modo de Viver: por que é tão difícil criar e manter uma rotina de exercício físico? Voltar
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O formato do exercÃcio fÃsico auxiliado por profissionais adequados é uma opção. Agora, não é a única opção que pode ser acessada. É uma opção que, da mesma forma que a fisioterapia, pode ter momentos imprescindÃveis na vida. Rotina por rotina é um perigo. É um perigo porque ninguém é máquina e, além do mais, já temos uma rotina mÃnima (que na verdade é gigantesca) que tende a ser praticamente inalterável no dia-a-dia de trabalho, convÃvio, estudo, etc. Exercitar-se é um estudo próprio. E vale.
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