O formato do exercício físico auxiliado por profissionais adequados é uma opção. Agora, não é a única opção que pode ser acessada. É uma opção que, da mesma forma que a fisioterapia, pode ter momentos imprescindíveis na vida. Rotina por rotina é um perigo. É um perigo porque ninguém é máquina e, além do mais, já temos uma rotina mínima (que na verdade é gigantesca) que tende a ser praticamente inalterável no dia-a-dia de trabalho, convívio, estudo, etc. Exercitar-se é um estudo próprio. E vale.