Bruno Gualano > Exercício demais é veneno? Voltar

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  1. Emilio Bazzani

    Como regra, tudo demais faz mal.

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  2. Wilton Cerantola

    Fomos criado para nos movimentar e não ao contrário. Todos sabem os benefícios de um programa de exercício físico, mas tem benefícios desde que na dose certa, não é quanto mais melhor, e essa dose certa tem profissional certo pra estabelecer, não sair fazendo de qualquer forma ou porque viu um vídeo no youtube.

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  3. Paloma Fonseca

    Bruno, você podia falar dos exercícios típicos para cada biotipo. Isso não existe? Acho que sim, e às vezes as pessoas deixam de fazer exercícios porque pegaram algum que não serve para elas. Para mim existe uma distinção forte entre musculação e crossfit, por exemplo, entre correr 100 metros rasos e uma maratona (sou mais adaptada aos 100 metros rasos, uma explosão para terminar em poucos segundos).

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  4. Paloma Fonseca

    Descobri as aulas coletivas da academia: pilates, alongamento, core, dança. Então, além da musculação, estou pegando uns 15 ou 30 minutos dessas coletivas. Evito os exercícios mais intensos, do tipo treinamento funcional e crossfit, corrida prolongada ou bike pesada, que julgo serem barra pesada para mim.

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  5. TALVANIO JOSE DE OLIVEIRA

    Acho que sem exageros a atividade física é boa. Mas, posso estar errado, mas não vejo nenhuma pessoa que praticou esportes competitivos ter vida muito longa.

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  6. Joaquim Rocha

    A verdade é que não há estudos definitivos sobre o assunto. Na minha humilde e leiga opinião a atividade constante e moderada é extremamente benéfica à saúde. Porém atividades sobre humanas, como uma maratona de mais de 40 quilômetros e outras atividades com desgaste similares devem ser muito prejudiciais ao nosso organismo. Agora, nenhuma atividade, com certeza é o pior.

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  7. raul neto

    Não tenho a menor dúvida que exercícios físicos tornam a vida mais longeva e feliz. É só não exagerar.

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  8. Nelson de Paula

    Alerta para lesões debilitantes, joelho pode acabar com a alegria.

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  9. José Cardoso

    Correr sem dúvida faz bem, mas 42 km...talvez para alguns com biotipo especial.

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  10. Jose Luis Da Silva Coelho

    Medalhistas olimpicos são ricos. E, ricos vivem mais que a média da população.

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    1. Lucas -

      Os brasileiros definitivamente não são, rs

    2. Eduardo Vasconcellos Oliveira

      E todos eles têm aviões particulares. Quanta m.

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