Todos os dias eu não cheguei a biritar não, mas garanto-lhe que fiz todos - todos, disse-o bem? - esforços para tornar-me dependente ao longo de décadas, bebendo pesado de duas e três vezes por semana, e só por sorte (e sem ter noção clara do risco) pude parar sem ter sido obrigado a fazê-lo. Tem psicanálise envolvida, entrego. (Look at the face of the surroundings, not understanding, hihihi)

Como eu gosto de correr na rua, acabo tendo que levar a presença mental ao que vem de fora, tais como rajadas de vento, chuva, calor, ciclistas, pedestres, cães etc. Tudo isso faz parte da prática de meditação, até mesmo as distrações. Noto que há dias que estou mais distraído, noutros demoro mais a me reconectar com aquela quietude que mora no interior de todos nós. Aprendi que é uma questão de leveza e não de forçar. (2/2)