Prazer em conhecê-los e praticar 4 X semana. Resultado obtido em 5 meses:- De 93kg.p/86 sem muitas alterações no cardáipo .Alimento-me quando sinto fome e termino sempre com pouca, seguindo sábios ensinamentos da minha mãe, falecida aos 103 anos...Aos sábados; domingos e feriados não dispenso alguns prazeres etílicos (aos sábados:- 4 doses de wyskei; 8 Cervejas SEM ALCOOL; domingos e feriados 1 garafa de vinho ) E cosi la nave se nè vá !!!!!!