Ana, que demais a forma que você escreve. Apesar da seriedade do assunto, estou rindo até agora! Parabéns!

Tenho 66 anos e é obvio que isto atingi tofo mundo mas pelo meu corpo me acho super bem , tenho muita forca, e não sinto grande diferença de força muscular mas potencia sim caiu muito o desejo é ainda grande mas a aparelhagem não rende nem 30 % do que fou no passado , acho que pelos numeros sou otimista.,

Nossa, a Ana tem pênis.

Ai, estou nesta do neon! AFF!! Quem diria, nem eu , que um dia eu iria pra academia! (com rima pobre).Vou arrastando correntes mas feliz por estar viva e poder fazer afundos, glúteos, bíceps e tríceps rsrsr, aos 66 anos!

Sensacional a capacidade de fazer rir com nossa própria condição ladeira abaixo

Sarcopenia? Acho que estou com esse treco aí. E já faz algum tempo.

Tenho pavor de um dia ter que frequentar o ambiente lúgubre de uma academia de ginástica.

Acho engraçado os comentários de alguns negando a passagem do tempo, sim nós todos iremos envelhecer, claro que cada um a seu tempo!!!A adaptação a estes tempos é a mensagem muito bem passada pela autora, vivamos a vida sabendo que desde quando nascemos envelhecemos e seguimos para a morte!!!Ou seja carpe diem!!!

Ana Reber, você está indo longe demais. Primeiro se apresenta como "Rainha anti Apocalipse". Agora vem com esse papo de "Fonte da Juventude" na casa do néon azul...fracamente...Ironias a parte, parabéns pela forma brilhante e bem humorada de escrever sobre temas tão importantes.

O tempo é implacável.

Se a meses está fazendo musculação, e nada, com certeza está fazendo tudo errado, acorda que ainda dá tempo!

Não adianta tentar fugir do relógio biológico. Ninguém escapa.

Hahahaha, Ana, ótima como sempre!

tenho o mesmo problema no joelho, impressionante a semelhança, ao sair do carro se bobear, seu joelho desencaixa. Joelheira, ajuda bastante. Agora faço musculação e um bocado de coisa mais, 6 vezes por semana, só que a velhice continua lá. Em termos de melhora com musculação, comparo com um avião, seria como se fosse sair de uma queda livre, para uma aterrissagem de emergência de barriga. continua ruim mais ao menos está vivo.

A autora está descrevendo uma experiência pessoal e dolorosa com uma doença degenerativa e, em vez de se solidarizarem, os leitores julgam sua escrita e capacidade intelectual e minimizam suas dores. Vão lavar uma louça!

Tenho 50 anos e aparento ter 30 anos. Faço musculação cinco vezes por semana e corro 5km três vezes por semana. Tomo suplemento de proteína, creatinas e me alimento de forma correta. Faço exames de rotina duas vezes por ano. Tudo para ter uma velhice independente e com autonomia. O problema é que manter o corpo em ordem é caro e exige muita disciplina, mas vale muito a pena. Pois ter autonomia e fazer tudo sem ter nenhuma restrição, é algo muito bom.

Escrever sobre assunto médico necessita assessoria especializada, não só dicionário ou Google.

Cara colunista ! informo que você está pegando leve ou está mal orientada na musculação. Bem feita, com exigência constante, faz mudar muito e positivamente. Comecei musculação aos 61 anos, e desenvolvi vários quilos de massa muscular. Conjugue musculação, forte e bem orientada, com Pilates de solo (foco em alongamento, principalmente pernas quadris e lombar, e tonicidade de glúteos). Tanto a musculação quanto o Pilates, se não trouxerem alguma dor ou fadiga imediata, não funciona.

My god, pênis não tem músculos, com exceção é claro do famoso músculo de suporte PC ( pubococcígeo), que é um grande aliado da ereção. Aos 40 anos me parece muito pouca idade pra sarcopenia bater forte assim. Não ponha a culpa na idade, será que fez bem os deveres de casa? Alimentação, exercícios adequados, boas noites de sono, não exagerar na bebida, não fumar, visitas ao médico periodicamente?