Existe uma nada pequena diferença entre meditação e técnica de meditação. Uma vez que se tenha pegado o jeito de meditar, qualquer postura funciona. Já as técnicas de meditação, também denominadas de métodos de meditação, podem incluir com ou sem movimento, dinâmicas ou estáticas respectivamente. Um erro comum é achar que se deve parar os pensamentos, quando o que se deve é vê-los passar. Acho que é a única matéria que deveria realmente haver na Universidade.